06-08-2024 Полезный завтрак в молодежном лагере труда и отдыха "Тарханы"

Подробности

Категория: наши новости

Опубликовано 06.08.2024 14:49

Автор: .

Просмотров: 92

Утро у нас начинается с полезного завтрака. Завтрак-один из самых важных приемов пищи, он должен составлять около 25% от суточной калорийности питания для каждой возрастной категории, то есть он должен быть достаточно питательным, чтобы ребята хорошо и плодотворно начинали день с запасом энергии. Ежедневный полноценный и питательный завтрак не только повышает умственную работоспособность, но и предотвращает набор лишнего веса и связанные с ним проблемы со здоровьем. Так что к выбору продуктов для завтрака стоит отнестись со всей серьезностью.

Каша гречневая содержит множество ценных витаминов и минералов.

Бутерброд с маслом и сыром. Сливочное масло - единственный животный жир, который входит во все без исключения диетические столы. А все благодаря его свойству обогащать пищу жирорастворимыми хорошо усвояемыми витаминами А, Е, D. К тому же сливочное масло содержит полезные жирные кислоты и полноценный белок. Омлет. Это блюдо богато белком, поэтому способствует росту мышц. Состав блюда, благодаря сочетанию витаминов А, В и Е, обеспечивает укрепление кожных покровов и питает сетчатку глаз. Спасибо нашему повару за полноценное питание!!! Всем приятного аппетита!!!

#ЗОТарханы

#завтрак

#КТПТП2024\